5 Manfaat Tidur Yang Harus Diketahui!

Empatpuluh.com – Kali ini Empatpuluh.com akan memberi tahu 5 manfaat tidur bagi kesehatan tubuh kita. Tidur merupakan hal yang wajib bagi kehidupan kita. Dengan tidur kita bisa merilekskan kinerja otak dan tubuh kita yang biasanya sering kita gunakan secara berlebihan. Tidur di ibaratkan seperti menCharge Handphone , manusia butuh energi seperti Handphone. Disaat kita sedang beraktifitas kita pasti akan menggunakan energi yang berasal dari tubuh kita, saat kita mengantuk / lelah secara otomatis tubuh kita akan memberi pertanda agar kita segera istirahat. Dengan istirahat tersebut tubuh kita akan menjadi Fresh kembali. Berikut adalah 5 manfaat tidur yang harus anda ketahui.

Baca Juga :
5 Manfaat Membaca Yang Jarang Diketahui


Tidur 1 - Empatpuluh.com
Gambar oleh PublicDomainPictures dari Pixabay

1. Membuat Kualitas Hidup Menjadi Lebih Baik

Orang yang terbiasa tidur dengan cukup pasti memiliki kualitas hidup yang baik. Mereka tidak pernah terlihat kelelahan atau terlihat mengantuk. Apapun yang mereka lakukan pasti terasa mudah , berbeda dengan orang yang kekurangan tidur, mereka yang kekurangan tidur pasti terlihat layu dan lemas. Apapun yang mereka lakukan pasti tidak sesuai apa yang diinginkan.


2. Mengurangi Stres

Dengan tidur kita bisa menghindari stres, dikarenakan saat tidur kita akan merilekskan otak kita. Saat kita bangun dari tidur dengan sendirinya kita akan merasa fresh untuk melakukan kegiatan / aktivitas.



3. Menghindari Kecelakaan

Jika kita kekurangan tidur hal yang paling bahaya adalah kecelakaan , saat ini banyak sekali kasus kecelakaan yang disebabkan oleh kekurangan tidur. Saat kita ingin berpergian jauh sebaiknya kita beristirahat yang cukup untuk menghindari terjadinya kecelakaan.


4. Membantu Meregenerasi Sel Tubuh

Proses regenerasi sel – sel pada tubuh kita terjadi disaat kita sedang tidur. Jika kita kekurangan tidur , secara otomatis proses regenerasi sel pada tubuh kita tidak akan berjalan secara maksimal. Maka dari itu tidurlah secara teratur agar regenerasi sel – sel pada tubuh kita berjalan dengan optimal / sempurna.


5. Meningkatkan Memori Pada Otak

Dengan tidur kita bisa meningkatkan kapasitas memori pada otak kita. Dengan tidur yang cukup otak kita akan lebih efektif untuk mengingat apa yang telah kita pelajari, sehingga daya ingat otak kita menjadi lebih baik.

Leave a Reply