5 Manfaat Air Yang Jarang Diketahui

Empatpuluh.com – Air merupakan suatu hal yang sangat dibutuhkan oleh manusia di bumi ini . Tahukah anda jika air memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita? ini karena air memiliki kandungan air yang dibutuhkan tubuh. Tubuh memerlukan 2900 Liter Oksigen Perhari. Selain itu air juga memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, berikut adalah penjelasannya.

Baca Juga :
Olahraga Ternyata Memiliki 5 Manfaat Penting!


Air - Empatpuluh.com
Gambar oleh rony michaud dari Pixabay

1. Penghilang Dehidrasi

Dapatkah anda bayangkan apa yang akan terjadi jika kita tidak minum air? tentunya akan terjadi dehidrasi yang akan membuat badan menjadi lemas. Dengan meminum air putih kita bisa menghindari dehidrasi.


2. Tingkatkan Energi

Apa yang terjadi jika Anda tidak mengonsumsi cukup air terutama saat berolahraga? Efek pertama yang dirasakan tentu lelah. Otot yang kekurangan air tidak akan dapat bekerja secara maksimal yang menyebabkan kelelahan.



3. Membantu Menghilangkan Racun

Bagaimana kita bisa berkeringat atau buang air kecil tanpa air? Padahal kedua proses ini merupakan salah satu mekanisme tubuh dalam membantu menghilangkan racun. Air dapat membantu mengeluarkan keringat yang mengurangi risiko batu ginjal dan infeksi saluran kemih.


4. Meningkatkan Fungsi Otak

Minum air putih minimal 2 liter sehari dapat meningkatkan fungsi otak, air akan membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf di otak.


5. Meningkatkan Sistem Peredaran Darah

Air dapat membantu meningkatkan sistem peredaran darah manusia. Konsumsi air akan membantu dalam proses pengangkutan dalam tubuh manusia.

Leave a Reply